因为反序运动都是调动我们Gqz4时不太用的神经、关节、肌JJFR、韧带等系统,所以需要进vuBW适当的准备活动来刺激神经qonI兴奋性,增加肌肉温度,降KTPB肌肉的粘滞性,提高韧带活x9QC能力,改善关节的灵活性,dgWf而达到提高练习效果,避免NuxW伤的目的VR0q
可以说,纽约、旧金山大湾1NfQ是拉动美国经济发展的两大n3FV车头,其重要地位不言而喻NhLo